personal_rafaelrosa
Depois dos 40, cada detalhe da execuรงรฃo faz ainda mais diferenรงa no seu treino. ๐ E no agachamento sumรด nรฃo รฉ diferente. Mais do que simplesmente realizar o movimento, alguns ajustes na posiรงรฃo do corpo e no controle durante a execuรงรฃo podem ajudar vocรช a aproveitar melhor o estรญmulo e treinar com mais eficiรชncia. ร justamente aรญ que entra a orientaรงรฃo personalizada: entender o seu corpo e ajustar o exercรญcio para que vocรช tenha o melhor aproveitamento possรญvel. No vรญdeo, mostro a melhor forma...
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