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frankoliveira19
Remada curvada com a barra é um exercício é um excelente para costas. Só tome cuidado para não projetar a barra muito para frente, isso pode jogar muita pressão na lombar e acabar incomodando. Então faça o movimento com a barra próximo da sua perna e puxe na direção do umbigo. E me segue pra não perder nenhuma dica de treino. More
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Cimar Fernandes Fernandes
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olhaeunacozinha
Legumes Assados no forno! 📍Ingredientes: • 1 cenoura • 1 cebola • 1 batata doce • 1 tomate • 150 g de brócolis • 1 cebola • ½ pimentão verde •  sal, pimenta-do-reino, páprica defumada e óregano a gosto • azeite a gosto #legumes #comidasaudavel #receita #culinária # More