Tiago Mecabo
Se vocΓͺ quer correr mais longe ou mais rΓ‘pido, precisa entender que oxigΓͺnio Γ© combustΓvel. E quando a intensidade aumenta, tentar puxar o ar sΓ³ pelo nariz pode limitar sua corrida. Respire de forma natural, use a boca como principal canal quando necessΓ‘rio e treine para melhorar seu VO2 mΓ‘ximo, resistΓͺncia e condicionamento fΓsico. No prΓ³ximo vΓdeo, vou mostrar treinos especΓficos para aumentar o fΓ΄lego. Siga @tiagomecabo e treine com mais inteligΓͺncia. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #VO2Ma
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