๐ซ Comer pouco nรฃo รฉ soluรงรฃo , comer bem, sim. Restriรงรฃo extrema sรณ trava o metabolismo. Refeiรงรตes equilibradas com arroz, feijรฃo, proteรญna e atรฉ um hambรบrguer artesanal (sim, cabe) รฉ o que realmente dรก resultado. O segredo nรฃo รฉ passar fome. ร estratรฉgia. ๐ฒ Se identificou? Compartilha com quem ainda acha que menos รฉ mais na hora de comer.
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