Force fit
O supino reto, embora popularizado nas competições de levantamento de peso no início do século XX, tem suas raízes em práticas de treinamento que remontam à Antiguidade, quando atletas buscavam desenvolver força para competições. Cientificamente, ele é considerado um exercício composto, pois envolve múltiplas articulações e grupos musculares, promovendo a ativação do peitoral maior, tríceps braquial e deltoides. #musculo #fitness #Academia #dieta #Treino
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