Prof. Rogerio Fonttes
O exercício agachamento livre recruta vários músculos como: anteriores e posteriores de coxa, panturrilhas, glúteos, abdominais e lombares, exigindo um equilíbrio muscular intenso. No agachamento profundo, o número de recrutamento de fibras é maior, ocasionando maior ganho de potência e força máxima, se comparamos com o agachamento até 90º graus. #agachamento #exercícioemcasa #exercicio #Treino #treinoemcasa
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