Foco no Treino 22
Ideias para suas refeições da semana inteira 🥬🍅🥒🥕🌽🥗🍗🥩🥦 Opção 1 Ingredientes 👨 🍳 Frango assado Abacate 🥑 Arroz 🍚 Jitomate 🍅 Brócolis 🥦 Opção 2 Ingredientes 👨 🍳 Frango grelhado Jitomate 🍅 Abacate 🥑 Brócolis 🥦 Pepinos 🥒 Opção 3 Ingredientes 👨 🍳 Peito assado Grãos de Elote 🌽 Quinoa ou arroz 🍚 Jitomate 🍅 Opção 4 Ingredientes 👨 🍳 Frango assado ou grelhado Queijo assado 🧀 Brócolis 🥦 Ejotes Pimentões 🫑 Cenouras 🥕 Ovo duro 🥚 Jitomates 🍅 Opção 5 Ingredientes 👨 🍳 Fr
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