treino de costa e tricipe, sendo para o treino de costa 4 séries de 10 a 12 repetições, já o treino de tricipe o tricipe de banco 4 séries de 30 repetições e o outro 4 séries de 21 repetições #mundofitness #treinopago #reeducacaoalimentar
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Canal Resgatai
Depois que descobri essa receita, só quero comer macarrão assim!
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Histórias Em Minutos
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