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Grávida ou no pós-parto: se o seu abdômen cria esse “cone” ao levantar, sentar ou durante exercícios, atenção. ⚠️ Seu abdômen está mostrando que precisa de sustentação e controle. A solução é aprender a respirar, fortalecer e ativar essa musculatura da maneira certa. Na Consultoria PH, trabalhamos justamente o fortalecimento abdominal profundo, com exercícios específicos para devolver sustentação, controle e proteção ao seu abdômen durante e depois da gestaçã! Quanto antes você corrigir iss...
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