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Pontas da linha do cabo sentado: 1 ️ ⃣ aperto sem polegar: Reduza o envolvimento do antebraço e alveje suas costas de forma mais eficaz usando um aperto sem polegar. 2 ️ ⃣ Slight Lean Forward: Mantenha seu tronco ligeiramente inclinado para a frente para melhor envolver seus lats e evitar a ativação excessiva da armadilha e do romboide. Mantenha uma coluna neutra! # back # backworkout # upperbody # workouttips # gymtipsforbeginners # gymtips # gymrat # gymgirl # # gymmotivation # cablerows ...
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