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Lat Pull Down Dicas: 1. Alinhe o antebraço com o cabo para uma tração eficiente. 2. Gire externamente o braço, mantendo o cotovelo dobrado. 3. Mantenha os ombros para baixo, evite encolher os ombros e maximize o engajamento lat. # latpulldown # back # backworkout # upperbody # workouttips # gymtipsforbeginners # gymtips # gymrat # gymgirl # # gymmotivation
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