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Exercícios de glúteos, academia vs. casa Construa seus glúteos com uma banda de resistência! 1. RDL 2. Kas Glute Bridge 3. Agachamento 4.Agachamento dividido búlgaro 15-20 repetições, 3-4 séries. # glutesworkout # LegDay # agachamento # RDL # isquiotibiais # gymgirl # gymtips # # glutes
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