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✨ FITNESS GIRL ✨
Como fazer abdominal com roda corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Movimentar só o braço. - Arquear muito a lombar. - Forçar o punho. ✅ Execução correta: - Abra o peito e mantenha a curvatura da lombar. - Feche as escápulas e mantenha os cotovelos levemente flexionados. - Puxe o ar para descer e solte o ar para subir. - Na hora de subir empurre o umbigo para dentro. Já começa a me seguir @raquelbenattipersonal para não perder nenhum conteúdo como esse 😉 Um beijo e até o próximo vídeo 😘 更多
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