FITGYM
Treino completo 馃憞馃敟馃敟 Afundo 5x12 a 15 cada perna Hack 5x 15 a 20 Stiff 5x15 a 20 Sumo 5x30 馃敟馃敟 鈴癟empo de descanso entre as s茅ries 45 seg a 1 min . E pra ter acesso as minha aulas completas, 茅 s贸 clicar no link da minha bio. #treinoemcasa #treino #motivation #treinofuncional
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