dr_andresantanafisio
A ativação da musculatura do joelho oposto à torção é um exercício que ajuda a fortalecer a musculatura estabilizadora do joelho, melhorando a biomecânica e reduzindo o risco de lesões. É indicado para quem pratica atividades físicas e deseja melhorar o desempenho esportivo. No entanto, é importante realizar o exercício com a técnica correta e sob orientação de um profissional. #joelho #cardio #aquecimento #treinoemcasa #exercícios
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