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reder e tesoura de vento
@boruto uzumaki 112(O150000993933568) @Naruto UZUMAKI PAI DO BORUTO UZUMAKI(O150001055343095) @Henata UzumakišŸ’œšŸ’›(O150001055059941) @Hoshi filha de henata uzumakišŸ’™(O150000240923115) @Uzumaki kushina UWU(O150001031827299) @kawakiuzumaki14(O150000009122972) @Minato Uzumaki726(O150000162916539) espero que gostem šŸ˜ƒ More
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beleza nordestina
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raquelbenattipersonal
Treino Full body HĆ­brido šŸ”„ O BLOCO 1 AvanƧo alternado - 20 repetiƧƵes. Agachamento com desenvolvimento alternado - 10 repetiƧƵes. Agachamento isomĆ©trico com desenvolvimento - 10 repetiƧƵes. šŸ”„ Pausa ativa: 4 minutos caminhando na esteira. O BLOCO 2: AbduĆ§Ć£o de ombro com elevaĆ§Ć£o e agachamento - 10 repetiƧƵes. Remada curvada com trĆ­ceps coice - 10 repetiƧƵes. šŸ”„ Pausa ativa: 4 minutos caminhando na esteira. O BLOCO 3: Prancha lateral com rotaĆ§Ć£o - 10 repetiƧƵes cada lado. Abdominal infra com tr... More