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Se voc锚 nunca treinou abd么men na vida, talvez treinar com peso corporal seja suficiente pra trazer um bom estimulo. Se voc锚 pesa mais de 100 kgs, pode ser que com peso corporal, j谩 fique pesado o suficiente. Mas e pra quem sente que precisaria de MUITAS repeti莽玫es pra ter alguma proximidade com a falha, com peso corporal? Qual o problema de adicionar sobrecarga para aumentar o desafio? (Nenhum, obviamente). O peso que usamos em um exerc铆cio 茅 s贸 uma ferramenta para termos adequada proximidade c...
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