IA Curiosa
Sabia que a digestĂŁo começa na boca? đ Quando vocĂȘ mastiga devagar, a saliva jĂĄ começa a quebrar os alimentos. E tem mais: o cĂ©rebro leva cerca de 20 minutos para receber o aviso de que vocĂȘ estĂĄ satisfeito. Quem come rĂĄpido termina o prato antes desse sinal chegar e acaba comendo demais. đź Mastigar com calma tambĂ©m ajuda a diminuir os gases e o inchaço, e o corpo aproveita melhor os nutrientes. đȘ â
Coma sem pressa â
Descanse o garfo entre uma garfada e outra â
Mastigue bem cada pedaço E v
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