eduardamouranutri
✨ MARMITA DA SEMANA – LASANHA DE FRANGO 👩🍳 Ingredientes: 2 conchas de sopa de molho de tomate 180 g de frango desfiado 2 folhas de massa de lasanha 1 concha de molho branco 1 fatia de queijo muçarela Queijo muçarela ralado a gosto 🥣 Ingredientes do molho branco: ½ creme de ricota 150 ml de leite desnatado Cebolinha picada a gosto 🔥 Modo de preparo: conforme o vídeo. Tempo de forno: 20 minutos a 180 °C. 🍱 Rendimento: 1 marmita de 640 ml 📊 Macros por porção: ~415 kcal ~35 g de proteínas ~3...
更多
