Thiago silva05928
Movimento pela metade dĂĄ mais resultado que o completo? đŠ”đ„ A ciĂȘncia testou a Cadeira Extensora e o resultado chocou: quem fez sĂł a "metade de baixo" (quando o peso alonga o mĂșsculo) teve hipertrofia igual ou MAIOR que quem fez o movimento completo! Isso acontece pelo poder da tensĂŁo no mĂșsculo alongado. O movimento completo ainda Ă© excelente, mas se for para roubar ou falhar, nunca fuja da parte mais baixa da mĂĄquina. ReferĂȘncia: Pedrosa et al. (2022). #DicaDeTreino #Musculacao
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