Pedro Oliveira | Nutricionista
Você não precisa passar a semana se restringindo para comer um hambúrguer no sábado! Você pode comer até durante a semana e continuar emagrecendo, desde que respeite seu déficit calórico. Restringir demais pode fazer você chegar ao fim de semana com muita fome e perder o controle. Emagrecer não precisa ser viver em restrição. Você também deixa para comer o que gosta só no fim de semana? #emagrecimento #Academia
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