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Mattos Mattos011
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Luciana HAMPY
Já salva esse treinão pra você fazer depois hem?! 🔥🍑 Glúteos e coxa são o foco de hoje. ▪️3 rodadas; ▪️30 seg cada exercício; ▪️20seg de descanso SOMENTE entre as rodadas. (Não tem descanso entre os exercícios). Sequência: - Levantamento terra com halteres - Avanço com halteres - Agachamento com Salto - Agachamento Lateral Se você treinou e gostou, comenta aqui o que achou! 👇🏼👇🏼👇🏼#hampytraining#lifestyle#treinoemcasa#treinodepernas#treinodegluteos#agachamento# المزيد
𝘿𝙀𝘽𝙊𝙍𝘼ᵒᶠᶜ🍒
O BANANA DE DIAMANTE PURO #jogos #EstrelaDeFamília #games #CrescerNaFamília المزيد
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