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Você sente dor na lombar ao levantar da cadeira? Isso pode ser um sinal de falta de mobilidade e rigidez na coluna e no quadril. Neste vídeo, eu mostro 3 exercícios simples para ajudar a melhorar os movimentos, aliviar a tensão e facilitar as atividades do dia a dia. Movimentar-se da forma correta pode fazer toda a diferença para reduzir dores e recuperar sua qualidade de vida. ✨ Salve este vídeo para praticar depois e compartilhe com quem precisa dessa dica. Rosilene Bogorni | Fisioterapeuta C...
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