Vinícius Barqueta
Seu peito não está mole porque falta exercício. Seu peito está mole porque você está treinando errado. Muita gente faz crucifixo acreditando que quanto mais abrir o braço, mais o peitoral vai trabalhar. Mas quando o cotovelo passa da linha do ombro e você deixa o ombro avançar para frente, quem começa a sofrer é a articulação do ombro. Resultado? Você sente dor, perde estabilidade e continua sem desenvolver o peitoral como poderia. Para extrair o máximo desse exercício, você precisa de três coi...
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