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Faculdade Santo Antônio
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thtreinostaf
Se eu quisesse sair da barra zero, eu começaria por essas 3 atividades: 1️⃣ Graviton para desenvolver força na puxada, com possibilidade de ajustar a carga. 2️⃣ Puxador para fortalecer dorsais e trabalhar o padrão de movimento com mais controle. 3️⃣ Barra adaptada no agachamento guiado uma ótima opção para começar a sentir o movimento da barra e progredir de acordo com o seu nível. O objetivo não é simplesmente fazer exercícios de costas. É construir força específica até conseguir executar a ba... More
Dicas em Curitiba
ESSE É O MELHOR PETISCO DO MUNDO 🥓🥓 Adoramos tudinho dessa hambúrgueria em Curitiba 🤤🤤#oquefazercuritiba#dicasdecuritiba#dicasemcuritiba#cwb More