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fabipamazzotta
“Terça por aqui não tem nada de extraordinário… talvez seja exatamente isso que eu mais gosto.” 🤍 Antes de preparar o almoço, organizei as compras, dividi a carne para congelar e deixei tudo no lugar. Depois do almoço, arrumei a cozinha e fiz uma das coisas que mais amo: trocar as flores da casa. São esses pequenos cuidados que deixam a semana mais leve e o lar ainda mais gostoso.#cuidandodolar#donadecasa#mesapostacomamor#limpandoacasa#organizandoacasa More
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indin. mk
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pedro.lopes.fisio
Você sente aquela dor chata na região lombar baixa, no quadril ou que desce pela perna? 😣 Isso pode ser dor sacroilíaca — e a boa notícia é que o movimento certo pode ser seu maior aliado! 💪 Neste vídeo, eu te mostro na prática 2 exercícios poderosos que ajudam a aliviar e prevenir a dor sacroilíaca: 🔹 Exercício 90/90 — melhora a mobilidade do quadril e reduz a tensão na articulação sacroilíaca 🔹 Bird Dog — fortalece o core, estabiliza a lombar e protege a região sacroilíaca ✅ Benefícios de... More