Fabiano Lacerda
O HIIT , ou treinamento intervalado de alta intensidade não necessariamente precisa ser máximo . Porém deve ser feito em uma intensidade acima da velocidade crítica (ou seja velocidade máxima que pode ser mantida por longos períodos de tempo). No vídeo minha aluna e irmã @priscilanaiana.de aparece fazendo o hiit curto com estímulos inferiores à 1 minuto . #hiit #femalefitness #bonecadeferro #novohamburgo #treinointervalado
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