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Evoluindo 💪
Pequenos ajustes na execução podem fazer toda a diferença no seu treino! Teste essa variação e sinta o impacto direto na ativação dos glúteos e quadríceps. #treinodepernas #hipertrofia #agachamento #treinofeminino #viral More
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adelainecamposs
MANTEIGA CASEIRA Ingredientes: • 2 cremes de leite @laticiniosjamila • Sal ou flor de sal a gosto • (Opcional) Temperinhos a gosto Modo de preparo: 1. Coloque o creme de leite na batedeira e bata em velocidade alta até atingir o ponto de chantilly. 2. Cubra a batedeira com um pano de prato e continue batendo até que a gordura (manteiga) se separe completamente da parte líquida. 3. Retire da batedeira e lave a manteiga em água gelada, mexendo delicadamente até que o líquido saia por compl... More
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