Evoluindo 💪
Academia lotada e não quer perder o ritmo? 1️⃣Faça essas trocas simples: Troque o desenvolvimento de ombro na máquina por halteres em pé ! 2️⃣Substitua o tríceps corda por halteres acima da cabeça! 3️⃣Alterne a remada baixa na máquina pela remada curvada com halteres. Manter a consistência é o segredo. Vamos nessa! #Musculação #viral #Academia #fitness #fy
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