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Evolução a 2
Calistenia pélvica: *Fortalece o assoalho pélvico, prevenindo problemas como incontinência urinária e fecal *Melhora a vida sexual, aumentando a sensibilidade e o prazer *Reduz o risco de prolapso de órgãos pélvicos *Melhora a postura e a estabilidade do tronco *Alivia as dores lombares *Aumenta a autoestima e a confiança Como começar a praticar calistenia pélvica: *Consulte um profissional de saúde para avaliar sua condição e orientar sobre os exercícios mais adequados para você. #fit
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cozinhatina
Moqueca 🐟 Que delícia compartilhar com vocês essa receita do meu pai! Uma receita que vem com muitas memórias e afeto 🥰 Ingredientes 1,5kg de cação da @casamarbh 500g de camarão rosa da @casamar 1 vidrinho de leite de coco (200g) 3 cebolas picadas em cubos 1/2 pimentão amarelo em cubos 1/2 pimentão vermelho em cubos 5 tomates sem casca e sem semente em cubos 4 dentes de alho picados Cheiro verde (usamos coentro, salsinha e cebolinha) 4 colheres de sopa de Azeite 2 colheres de colo...
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SIMPSON 16
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