xandilisboaeu
Como eu nĂŁo gosto de ovo, troco tudo por carne. E vou te falar: foi a melhor coisa que eu fiz, porque dĂĄ volume, proteĂna e saciedade. O carboidrato do pĂŁo, as fibras da salada e a proteĂna da carne se completam na minha dieta e me dĂŁo energia pros 4 exercĂcios que eu faço. E vocĂȘ, o que tem comido no cafĂ© da manhĂŁ? đ
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