587
67
Wende Crispim
Problemão. Derrubei sem querer a tampa de ferro dentro do cacimbão. Tentei retirar com o ímã que eu tinha, mas não consegui e já estava quase sem esperanças. Foi quando meu primo Benilson, pescador, ficou sabendo da situação e veio ajudar. Com uma coragem impressionante e um fôlego de dar inveja, ele desceu no cacimbão, mergulhou e conseguiu retirar a tampa com sucesso. #wendecrispim #coragem More
Comment
Cancel
Send
thiagopersonaldecoluna
Hérnia de disco? Proibido ❌ Liberado ✅ Ter hérnia de disco não significa que você precisa parar de treinar. Mas também não significa que qualquer exercício seja adequado para você. Alguns movimentos podem aumentar a sobrecarga, exigir mais mobilidade do que você possui ou fazer você compensar com outras regiões do corpo. Por isso, no vídeo eu mostro alguns exemplos de exercícios que, dependendo do seu quadro e da forma como são executados, podem não ser uma boa escolha — e alternativas que pode... More