43
2
Rose🌹＠euviajandonomundo
Da série: fora do óbvio aqui nos Estados Unidos Você que assistiu o vídeo, e que ainda não conhece o estado da Geórgia, ficou com vontade de conhecer? Me conta aqui nos comentários 🫶 A nível de curiosidade o estado da Geórgia é conhecido como Geórgia Peach 🍑, por ser um grande produtor de PÊSSEGO! #estadosunidos #georgia #natureza #roadtrip #viajarfazbem More
Comment
Cancel
Send
RECEITA BOOM 🧑🏼‍🍳
... More
pt.ggiovanelli
🔥 Coxas bonitas não nascem em treino fraco. Está é a série que está fazendo a parte interna da coxa mudar…e quase ninguém usa do jeito certo. Porque não basta repetir exercício. Tem que gerar estímulo real. 💥 Essa sequência é simples, mas extremamente eficiente: 👉 1️⃣ Sumo com halteres — 8 a 10 repetições 👉 2️⃣ Sem descanso: reduza 40% a 50% da carga e faça mais 8 a 10 repetições 🔥 Isso forma 1 série completa ✅ Faça 3 séries no treino ⏱️ 1 minuto de intervalo E aqui está o detalhe:... More