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Rafael Guedes
❗ O ÚLTIMO ITEM É O MAIS IMPORTANTE! 1️⃣ Relógio com GPS 2️⃣ Celular 3️⃣ Pochete 4️⃣ Óculos de Sol 5️⃣ Boné ou Viseira 6️⃣ Fone de Ouvido 7️⃣ Documento com Foto 8️⃣ Dinheiro 9️⃣ Protetor Solar 🔟 Planilha de Treino Pronto para levar suas corridas para o próximo nível? Compartilhe essa jornada com seus amigos corredores! 🏃‍♂️🏃‍♀️✨ #M2190 #Método2190 #Desafio2190 #DicaDoGuedes More
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vida selvagem
O COLOSSO AZUL “A BALEIA-AZUL É UMA DAS MAIORES CRIATURAS DA TERRA.” #baleiaazul #vidamarinha #Ocean #submarino #naturezaselvagens More
everydaygardeningtips
It’s really couldn’t be easier — and now is the perfect time to plant garlic in zones 7b/8a. I was always super intimidated by garlic for some reason but it’s so simple and a perfect gateway vegetable if you’ve been thinking about adding a veggie bed to your garden — growing garlic might get you hooked 🤣#fallgarden#garlicplanting#gardeningwithkids#veggiegarden#potagergarden#growyourownfood#snackgarden#growyourownsnacks#backyardgardeninspo#gardeninspo#gardentips#gardening More