28
2
eu estoico
#disciplina #persistência #carater #motivacao #conhecimento 📌Identifique o hábito que você quer mudar: Deixa + Rotina + Recompensa (é preciso estar 100% consciente desses passos); 📌Encontre uma rotina alternativa, pois um hábito não pode ser erradicado, apenas substituído; 📌Você pode experimentar alterar as recompensas por algo que proporcione mais produtividade no trabalho ou mais qualidade de vida (Por exemplo, correr em vez de comer, café no intervalo do trabalho em vez de cigarro etc. More
Comment
Cancel
Send
Vamos Trilhar
O CÂNION QUE TE FAZ NADAR DENTRO DE UM CORREDOR DE PEDRA 💙 A gente saiu cedo do Hotel da Vila, ainda com aquele café simples na barriga, sem imaginar o tanto que esse dia ia entregar. Passamos pelo Parque Estadual Serra Ricardo Franco e começamos a trilha até o Cânion do Jatobá — uns 5 km de ida e volta, nível fácil, mas com pontos de atenção na travessia do rio. 🥾 O som da água foi aparecendo aos poucos, e a transparência do córrego já dava um gostinho do que vinha por aí. Dava pra ver os pe... More
SIMPSON 10
... More