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馃毃Dor na N谩dega - S铆ndrome do Piriforme 馃敟Em algumas pessoas o nervo ci谩tico passa entre o m煤sculo, o que aumenta o risco de ter este problema. 鉂孨em todas as dores na n谩dega s茫o culpa do piriforme, por isso uma boa avalia莽茫o 茅 essencial. 馃煛Podes come莽ar a fazer exerc铆cios enquanto ainda tens dor, mas tens de avaliar se estes aumentam a tua dor. Se for o caso, reduz a dificuldade. 馃挜Avalia tamb茅m como te sentes no dia seguinte. Muitas dores p贸s-treino s贸 aparecem 24h depois. Esta s铆ndrome pode p...
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