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Descobriu que o carboidrato aumenta sua glicose e agora nΓ£o sabe mais o que comer? Calma. O mais importante Γ© entender quais alimentos estΓ£o elevando demais a sua glicose, em que quantidade e como montar suas refeiçáes para reduzir esses picos. VocΓͺ nΓ£o precisa ter medo da comida. Precisa aprender a fazer escolhas que trabalhem a favor da sua glicose e da sua saΓΊde metabΓ³lica. E me conta: qual carboidrato vocΓͺ percebe que mais aumenta a sua glicose?
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