luanviana
Detalhe que muda tudo na remada neutra na máquina. 👇 Se você tá puxando o punho em direção ao ombro, o banco tá baixo demais e você tá ativando mais bíceps do que costas. Sobe o banco e traz o punho em direção à barriga. Cotovelo vai pra baixo, não pra trás. Assim você trabalha o dorsal de verdade. Pra mais conteúdos de treino segue @luanviana 🔥
更多
