Esses 4 simples exercícios melhoram força, mobilidade e estabilidade para você se mover melhor todos os dias, afinal seus pés são a base de tudo que você faz , caminhar, correr , se equilibrar. Vixe pode fazer de 15 a 20 repetições , de 2 a 4 séries #pes #saudavel #alongamento #saude #dores
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