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Érica Dias
Geleia de Amora Rápida Faça uma geleia caseira deliciosa com apenas 3 ingredientes! Ingredientes: 400g de amora (fresca ou congelada) ½ xícara de açúcar Suco de ½ limão Modo de Preparo: Misture tudo em uma panela e leve ao fogo. Conforme a mistura ferve, amasse as amoras. Cozinhe até o líquido da fruta secar e a geleia atingir a consistência desejada. Deixe esfriar e guarde em um pote. #GeleiaDeAmora #ReceitaDeGeleia #kwai #Amora #CozinhaFácil More
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TOON DAY
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Samuel Meller
Tier list de exercícios pra construir um peitoral massivo 🏆 ➡️ Voador: excelente pra porção esternocostal, estável e toda academia tem. Tier S ➡️ Crucifixo com halteres: setup muito mais complicado pra fazer a mesma coisa que a máquina. Tier D ➡️ Supino reto: um pouco instável, mas é fenomenal pra peitoral, e a sensação de brigar por mais uma rep é inigualável. Tier A ➡️ Supino inclinado com halteres: ótimo pra porção clavicular. O problema é quem arqueia demais e faz mais adução do que flexão... More