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ergarotv
Acerte ou Caia, da Record, com Tom Cavalcante, é um sucesso. A maior curiosidade das pessoas é sobre o que há dentro do buraco em que os participantes caem. Na realidade, eles caem em uma espuma, nada além disso. O buraco tem cerca de 2 metros de profundidade para dar mais impacto visual à queda e também para que eles desapareçam das câmeras na parte superior. #acerteoucaia #tomcavalcante #record #showdotom More
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Samuel Meller
O exercício que pouca gente conhece e que, pra mim, é o melhor pra parte alta das costas 🦍 ➡️ Faz o teste: remada pronada até a falha e, antes de largar, foca só em retrair as escápulas. Tu provavelmente ainda consegue umas duas repetições ➡️ Isso acontece porque o posterior de ombro cansa antes do trapézio. Na remada, a falha nem sempre é do músculo que tu queria treinar ➡️ Retração das escápulas é uma das funções do trapézio, que forma boa parte da parte alta das tuas costas ➡️ Como eu faço:... More
D 28 ANIME CLUB
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