emagrecimento.sau251
JANTAR PRΓTICO: TILΓPIA COM BATATAS! πβ¨ Sem desculpas de falta de tempo! Leve, mega saboroso e super equilibrado nos nutrientes para quem precisa de um jantar rΓ‘pido durante a semana! π INGREDIENTES: 2 a 3 batatas mΓ©dias 2 filΓ©s de tilΓ‘pia (ou o peixe de sua preferΓͺncia) 1 col (sopa) de azeite de oliva Temperos da batata: Sal, pΓ‘prica defumada e orΓ©gano a gosto Temperos do peixe: Lemon pepper, sal e suco de Β½ limΓ£o π©βπ³ PASSO A PASSO: Descasque as batatas, corte em cubos ou rodelas e temper...
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