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Eng civil : Josenei M . Barbosa
À primeira vista, o tronco dessa árvore parece apenas madeira antiga marcada pelo tempo. Mas basta olhar com atenção para perceber um rosto escondido em sua forma — olhos profundos, sobrancelhas curvadas e um semblante que mistura serenidade e mistério. É como se a natureza tivesse esculpido, com paciência de séculos, a expressão de um guardião silencioso. Ele observa quem passa, firme e majestoso, como se carregasse histórias que o vento contou e segredos que só a floresta entende. More
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juliapedrosaf
Todo mundo quer começar a correr, mas ninguém sabe por onde começar Pois hoje eu vou ensinar! Pouquíssimas pessoas vão ter o dom e a capacidade de simplesmente sair correndo e conseguir fazer isso por um bom tempo, então o melhor caminho é alternar entre caminhada e corrida. Isso dá um ótimo estímulo pro seu sistema cardiorrespiratório se adaptar a corrida, e um tempo suficiente de descanso pra que esse estímulo tenha uma duração suficiente. Comece com 30s de corrida alternado com 1:00 de camin... More
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