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emmy&danny
In Your Eyes George Benson I think I finally know you I can see beyond your smile I think that I can show you That what we have is still worthwhile Don't you know that love's just like a thread That keeps unraveling but then It ties us back together in the end? In your eyes, I can see my dream's reflections In your eyes, I found the answers to my questions In your eyes I can see the reasons why our love's alive In your eyes We're drifting safely back to shore And I think I've finally learned to More
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nacaonutricao
Para quem só consegue treinar 3x na semana, a melhor estratégia não é dividir por músculo (peito num dia, perna no outro…). A melhor estratégia é treino de corpo inteiro (FULL BODY) nos três dias, mudando os estímulos. Assim, você treina todos os músculos 3 vezes por semana, o que é excelente para emagrecimento, ganho de massa e condicionamento. A lógica é simples: ➡️ Um dia mais focado em pernas e glúteos ➡️ Um dia mais focado em parte superior ➡️ Um dia misto e mais metabólico ⸻ 🔵 TREINO A —... More
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