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Bigode Animes
Kenichi: O Discípulo Mais Forte, Ken'ichi, el discípulo más fuerte de la historia, KenIchi: The Mightiest Disciple, History's Strongest Disciple Kenichi, Shijou Saikyou no Deshi Kenichi, 史上最強の弟子 ケンイチ #anime #EstrelaDeFamília #KwaiFamilia #animefamilia #shijousaikyounodeshikenichi Mais
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maianebasttos28
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Sebastian | Treinador
Dica bônus ⬇️ deixe os joelhos com uma leve flexão (dobrados um pouquinho) para inibir ainda mais os posterior de coxa, que trabalham como auxiliares nesse exercício. Pra não esquecer como faz o banco romano os glúteos, não esqueça de salvar esse vídeo. Lembrando que exista outra forma de fazer quando queremos trabalhar mais a lombar aonde flexionamos predominantemente a coluna.#musculação#treinopesado#hipertrofia#emagrecimento#dicasdetreino Mais