emanuelpizabr
Você se cobra demais e isso está te impedindo de evoluir a sua saúde! Cuidar de você não significa se tornar um robô e aprender a ignorar quem você é. Significa, em primeiro lugar, colocar foco e energia em DESCOBRIR quais atividades físicas são prazerosas para você. Se você quer ter acesso gratuito a uma aula minha sobre como retomar o controle da sua vida, comenta aqui: Eu quero.
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