nutri_allanfernandes
Se eu fosse diabético, meu café da manhã seria assim a semana inteira Segunda: pudim de chia Terça: vitamina de abacate Quarta: guacamole com ricota e pão integral Quinta: cuscuz com ovo Sexta: queijo coalho assado com batata-doce Sábado: papa de farelo de aveia Domingo: omelete Nenhum deles é só carboidrato. Todos têm proteína e gordura boa junto, e é isso que segura a glicemia logo pela manhã, quando o corpo já está naturalmente mais resistente à insulina. O erro mais comum é começar o dia co...
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