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Para os pacientes com alergia a proteína do leite, intolerância à lactose ou em restrição do açúcar… segue essa receita fácil e rápida que pode servir de lanche ou pós treino (que eu achei aqui e resolvi repostar): - 2 bananas congeladas (corte em fatias e congele de um dia para o outro) - 10g de castanha de caju - 1 tâmara - 30g de proteína em pó sabor baunilha ou coco (whey Protein, vegan Protein, Beef Protein… use a que for mais adequada para você) Basta triturar tudo no mixer (se não tiver m
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