Emagrecendo Receitas e Dicas
- Lave e corte a couve flor. - Misture 150 ml de água gelada + 2 colheres de sopa de azeite + 2 colheres de sopa de farinha da preferência + 1 colher de café de açafrão + sal e pimenta do reino à gosto, misture até virar uma pastinha. - Se precisar acrescente mais água ou farinha. - Passe a couve-flor nessa mistura e depois na farinha Panko. - Air fryer por 10 minutos, à 190 graus.
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