Dr. AndrΓ© Mota | SaΓΊde Mental
Nas minhas consultas, sempre tiro um bom tempo para explicar e tambΓ©m alinhar condutas que podem melhorar a qualidade do sono dos meus pacientes. Afinal, nΓ£o existe qualidade de vida sem uma boa noite de sono. Todos os fatores que citei no vΓdeo sΓ£o importantes, mas quero ressaltar que controlar a ansiedade talvez seja um dos mais importantes. Cuidar da saΓΊde mental vai refletir em todos os aspectos da vida. Como anda a qualidade do seu sono?
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